FORUM

C.C.PALLEJÀ
 
ÍndexÍndex  CalendariCalendari  FAQFAQ  CercarCercar  Llista de MembresLlista de Membres  Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris  Registrar-seRegistrar-se  Iniciar SessióIniciar Sessió  

Comparteixi | 
 

 Entrenamientos/Salidas

Ir abajo 
AutorMissatge
Admin
Admin
avatar

Mensajes : 5
Fecha de inscripción : 19/05/2010

MissatgeAssumpte: Entrenamientos/Salidas   Dc Maig 19, 2010 3:34 pm

Very Happy
Tornar a dalt Ir abajo
Veure perfil de l'usuari http://clubciclistapalleja.activo.mx
Borja

avatar

Mensajes : 20
Fecha de inscripción : 19/05/2010
Edad : 41
Localización : Pallejà

MissatgeAssumpte: Re: Entrenamientos/Salidas   Dc Maig 19, 2010 10:05 pm

Hoy queria salir con la bici de carretera, pero me he liado en el trabajo y me han dado las tantas. Total que me he ido al gimnasio y he hecho una clase de spinning, 45' a un ritmo alto.
Tornar a dalt Ir abajo
Veure perfil de l'usuari http://borjabillar.blogspot.com/
Borja

avatar

Mensajes : 20
Fecha de inscripción : 19/05/2010
Edad : 41
Localización : Pallejà

MissatgeAssumpte: Re: Entrenamientos/Salidas   Dt Maig 25, 2010 9:29 pm

Hoy me he decidido a salir por el Ordal, y al coronar me he encontrado con Antonio Bueno, nos hemos hecho una rutilla por el Penedés volviendo de nuevo por el Ordal, en la bajada de estre he decidido girar hacia la Palma y hacer Fontpineda, al final me han salido 80 km y la agradable sorpresa de encontrarme con el Antonio.

Un saludo.
Tornar a dalt Ir abajo
Veure perfil de l'usuari http://borjabillar.blogspot.com/
ciclista77



Mensajes : 12
Fecha de inscripción : 19/05/2010

MissatgeAssumpte: ENTRENAMIENTOS   Dc Maig 26, 2010 9:16 am

HABER SI PARAS UN POCO QUE CUANDO NO ESTAS CON LA BICI ESTAS EN EL GIMNASIO METIDO,LUEGO NO QUEREIS ANDAR
Tornar a dalt Ir abajo
Veure perfil de l'usuari
Borja

avatar

Mensajes : 20
Fecha de inscripción : 19/05/2010
Edad : 41
Localización : Pallejà

MissatgeAssumpte: Re: Entrenamientos/Salidas   Dv Maig 28, 2010 11:24 am

El miercoles hice el circuito de la duatlón en BTT que son 20 km y una sesión de pesas, ayer dos clases de spinning intensas.
Tornar a dalt Ir abajo
Veure perfil de l'usuari http://borjabillar.blogspot.com/
Borja

avatar

Mensajes : 20
Fecha de inscripción : 19/05/2010
Edad : 41
Localización : Pallejà

MissatgeAssumpte: Re: Entrenamientos/Salidas   Dt Jun 08, 2010 12:19 pm

Sigo con mi preparación de la Quebrantahuesos, ayer subí el Rat Penat, un puerto terrorífico. Ni lo hubiese intentado de no ser que queria probar el desarrollo, en la Quebranta se sube el Marie Blanque que en su parte final es tan duro como nuestro Rat Penat, y queria ver si con el 39/25 tenia suficiente, sí puede subir con ese desarrollo, pero iba muy atrancado en algunas rampas. Estoy contento por poder subir con exito y sin hacer eses con este desarrolo, pero la decisión final es que en la Quebranta me instalare la biela Compact 50/34 para subir con mas cadencia o no ir tan atrancado, no olbidemos que a los pies de ese puerto ya llevas 100 km en las piernas, y una vez coronado aún te quedan 100 km mas, osea que mariconadas las justas.
Tornar a dalt Ir abajo
Veure perfil de l'usuari http://borjabillar.blogspot.com/
Borja

avatar

Mensajes : 20
Fecha de inscripción : 19/05/2010
Edad : 41
Localización : Pallejà

MissatgeAssumpte: Re: Entrenamientos/Salidas   Dj Jun 10, 2010 9:42 pm

Sigo con la preparación de la Quebranta, hoy 70 km; primero he dado una vuelta de 20 km por la Palma-Corbera-St. Andereu-Pallejà, luego he dado 4 vueltas de 13 km cada una: Palleja-Fontpineda-la Palma-CuatreCamins-Pallejà. Me he encontrado relativamente bien en las 4 subidas a Fontpineda, subiendo eso si atrancado en las rampas mas duras, pero con el 39/25 es lo que hay. El Sábado ya me instalo la biela compact 34/50.

Salu2
Tornar a dalt Ir abajo
Veure perfil de l'usuari http://borjabillar.blogspot.com/
Contenido patrocinado




MissatgeAssumpte: Re: Entrenamientos/Salidas   

Tornar a dalt Ir abajo
 
Entrenamientos/Salidas
Tornar a dalt 
Pàgina 1 de 1
 Temas similares
-
» SALIDAS POR LA TARDE?
» salidas de aire laterales y frontal
» USO de VHF en salidas
» Las salidas, otro dilema
» ¿Que hara Alonso hoy tras el ostion en los entrenamientos en Monaco?

Permisos d'aquest fòrum:No pots respondre a temes en aquest fòrum
FORUM  :: Ciclismo :: Salidas/Competiciones-
Canviar a: